最养胃的，是面条。米中含酸多，所以较少不吃米饭。　　如果熬粥，少放点苏打进来，对胃有益处。

　　小米粥就馒头（不是包子），可以养胃　　较少油腻，牛奶也要较少喝，因为它是性寒的　　胃很差，要较少食多餐。　　花生，生子不吃最差，饭前不吃个4到6粒，不吃过于多反而伤胃　　胃很差的请注意:　　1、从生活作息上转行，最起码一天三顿要定点定量，最差给自己原作一个时间表，然后严格遵守。这同时不会对睡眠中时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早于中餐一块不吃的，这种习惯必需要改为，并不是说道晚上不吃夜宵可以填补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不有可能产生过于大的差异。

如果不坚信的话，可以去坎一下涉及人体生物钟的资料。　　2、一般，胃消化功能很差的人，症状是不吃一点点就不会啖，略为多不吃一点就不会胃胀，尤其在晚上多不吃的话，还不会因为胃部滞胀而影响入眠。软的、纤维类的东西很差消化。

因而建议少吃多餐，如果还到时正餐时间，可以补足一些食物，但不应过多，一定要忘记这不是正餐，正餐还是要按长时间来不吃。食物以软、泊居多，一些较为韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最差饭前喝，饭后喝也不会减少消化艰难。入眠前两三个小时都最差不要不吃东西，否则更容易影响入眠，如果实在肚子空可以多喝水。

　　3、胃病的人应当戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必需要戒，食物以冷为好，这对于任何人都是一个考验，尤其是严寒时节。

有两种饮料应当多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以构成一层胃的保护膜，每天早上睡觉后再行喝一杯牛奶，在不吃东西，是再好不过的。

多喝水，尤其是热水，因为人在大部分情况下不会把缺水误以为是饥饿。　　4、豆奶虽好，但为寒性，无法代替牛奶。　　5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

　　6、其他蔬菜水果类的食物是人体无法缺少的，所以应当足量。但最差熬得硬一点再行不吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维较为多，可以有助于食用，但不应过于多，不更容易消化，因而瓜果可以比较多不吃。　　7、有胃病的人饭后不应运动，最差睡觉一下等胃部的食物消化得差不多了再行开始工作，或者慢步行驶，也对消化较为好，总之，餐后不应工作。

　　8、非急性情况下，不倡导出院，因为长年出院都有副作用，而胃病是一种慢性病，不有可能在短期内医治。如果必须，倡导去看中医，中医的良方对于养胃尤其有效地。

　　9、木瓜合适胃的脾性，可以当成养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要用于过于多。而且，一定要忘记，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

　　10、胃病是一种慢性病，不有可能在短期内清领好。医治良方就是靠养，缓不出，不能从生活习惯的改进中取得。

我们都必须一个好的胃，这些习惯的转变都是必须的。

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