女性都爱美，而气血严重不足造成的各种妇科疾病却不会让人心情失望、容颜失色。比如有些女性每个月生理期月经过较少，只不过很多时候也跟气血严重不足有关。专家讲解，月经过较少本身并会影响患者的身体健康，但是引发月经过较少的原因，如内分泌失调、宫腔黏附、卵巢储备功能上升等，可能会给患者的身心健康导致影响。

那么平时应当如何通过饮食来调理呢？省名中医、省中医院妇科调理专家王小云教授团队为女性朋友讲解了几款针对有所不同体质调理气血的药膳，不妨一试。气血虚弱：这类女性往往尤其更容易疲惫，腊啥都提不起精神，总实在气短没力，月经就来淡淡的一点血丝，而且半夜睡觉很差。引荐食疗方：1.五味子大枣鸡蛋汤材料：五味子10克，大枣3枚，带上壳鸡蛋1个。

作法：一起熬15~20分钟才可，喝汤、不吃鸡。功效：有养血活血、健脾益气生血的功效。如不实在燥热，可以每天或隔天不吃一次。若吃完后实在喉咙痛，可以将大枣的核去除，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，以防燥热，对睡眠中亦有协助。

2.首乌北芪炖鸡材料：何首乌15g，菟丝子15g，益母草15g，覆盆子15g，北芪15g，刘寄奴9g，五味子9g，白芍9g，茯苓9g，川芎9g，鸡肉1500g，葱、姜10g，配料适度。作法：1.将鸡处置整洁，姜去皮，洗涤，拍松，葱洗涤，切段。2.将全部药材洗涤，取出纱布袋中。3.将鸡肉和纱布袋放进炖锅中，加入适量的水，改置大火上烧沸，转用小火调味1小时后重新加入葱段、盐、姜、配料才可。

功效：何首乌可白花养肝、补肾，北芪、茯苓可健脾补气，菟丝子、覆盆子是补肾助阳的良药，益母草、刘寄奴、川芎均可活血、调经、解热，五味子、白芍可白花，鸡肉可益气补虚，对于气虚血亏的女性尤其有效地。肾气严重不足:这类女性往往多腰酸腿软，常常感觉头晕，呼吸困难，看东西模糊不清，而且常常更容易起夜上厕所，月经不仅量尤其较少，颜色也较暗。引荐食疗方：1.海马乌鸡汤材料：雌雄海马各一只，乌鸡半只，盐、配料适度。

作法：将海马弄碎，搅匀，每次用5~10克煲半只乌鸡，一起熬15~20分钟才可，喝汤、不吃鸡蛋。功效：海马有补肾、强身的功效。和乌鸡专设有补益肾气、堆精益髓的功效，对于肝肾严重不足、腰酸腿软的女性很合适。

2.枸杞板栗煮土鸡材料：枸杞50g，板栗100g，党参30g，红枣20g，薏苡仁50g，土鸡 1只，盐、味精、配料适度。作法：1.党参洗涤，切段，红枣泡发，薏苡仁洗涤，枸杞子去杂质，板栗剥壳去皮可用。

2.将土鸡处置好去内脏洗涤，放进沸水中毛巾去血污，可用。3.将所有的原材料转至钵中，重新加入调味，用大火蒸约3小时，放入才可食用。功效：枸杞可清热肝肾，板栗能补肾气，党参是补气健脾、补肺生津之佳品，土鸡可益气养血，补虚强身，红枣可益气补血，薏苡仁健脾祛湿、清热解毒，以上几味配上，对于肝肾严重不足，精血生化无源引发的月经过较少，经血色暗有很好的提高起到。

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